Yoga

Akroyoga-Retreat Toskana

 

„Citta Vritti Nirodha –
Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der dauernd sich verändernden mentalen Muster“

Patanjalis Yoga-Sutra 1,2

Yoga ist eine  Wissenschaft und entwickelte sich in Indien. Es gibt weder einen genauen „Beginn“, noch eine Person, die Yoga „erfunden“ bzw. „entwickelt“ hat. Vielmehr ist es eine geistige Strömung nach ‚übernatürlichen‘ Erfahrungen und nach Selbstfindung, welche über einen langen Zeitraum hinweg, ungefähr 4000-6000 Jahre vor unserer Zeitrechnung, entstanden ist. Erst 1893 wurden diese spirituellen Werte  und Lehren in den Westen gebracht.

Hierzulande wird Yoga oft nur mit Körperübungen und Gymnastik in Verbindung gebracht. Auch ist es nicht selten, dass Yogastudios genau dies anbieten. Dabei sind die Körperübungen nur ein kleiner Teil des Ganzen, es gibt weitaus mehr Techniken des Yoga:

• Meditation
• Asanas (Körperstellungen)
• Pranayamas (Atemübungen)
• Mudras (Handstellungen)
• Bandhas (‚Bindung‘ der Energie im Körper)
• Entspannungsübungen
• Reinigungstechniken
• Ernährungsregeln
• Mantra-Rezitationen
• ethische Verhaltensregeln (z.B.: Ahimsa-Nichtverletzen)
• Studium philosophischer Schriften
• Achtsamkeit
• Erkennen und Unterscheiden von Wirklich und Unwirklich
• …

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